Nữ game thủ quê Đồng Tháp sở hữu nhiều bí quyết giữ dáng chuẩn như một gymer.
Uyên Pu sở hữu body nóng bỏng.
Rất nhiều người khi bắt đầu giảm cân đều đặt câu hỏi “Vì sao tập nhiều không xuống cân”? Trước câu hỏi này, game thủ được mệnh danh dáng sexy nhất Việt Nam đã có những lý giải và chia sẻ cụ thể:
“Mình khuyên thật lòng là chúng ta nên đặt mục tiêu tập luyện là giảm mỡ thay vì giảm cân. Lý do tại vì sao? Cơ bắp là 1 thứ rất quan trọng trong cơ thể, đóng vai trò là 1 cỗ máy đốt năng lượng. Nếu bạn có nhiều cơ, bạn sẽ đốt được nhiều năng lượng hơn trong luyện tập. Quá trình trao đổi chất của bạn tăng, mỡ thừa sẽ rất khó tích.
Có rất nhiều cách để giảm cân nhanh: sử dụng thuốc giảm cân cấp tốc gây mất nước, uể oải, suy thận… có thể giảm từ 3-4 kg trong 1 tuần, nhưng khi bỏ thuốc thì cơ thể sẽ quay lại cân nặng ban đầu và thậm chí còn béo hơn cả lúc chưa sử dụng.
Nhịn ăn làm cơ thể suy kiệt, quá trình trao đổi chất giảm, cơ thể thèm khát đồ ăn dẫn đến chứng rối loạn ăn uống, ăn 1 cách không kiểm soát. Và đặc điểm chung của các phương pháp giảm cân này là sẽ gây mất cơ, bằng chứng là lúc 46kg mông và ngực mình cũng biến đâu mất luôn. Nếu bạn đặt mục tiêu là giảm mỡ, cân nặng có thể sẽ vẫn như vậy, nhưng kết hợp luyện tập và ăn uống lượng cơ bắp sẽ tăng. Cơ thể săn chắc, nhanh nhẹn khoẻ mạnh. Cố gắng tăng cơ giảm mỡ và đừng quan tâm cân nặng quá nhiều, gầy mà ốm tong teo không có sức sống thì cũng không ổn tí nào” – Uyên Pu dành lời khuyên cho các bạn nên hướng tới chế độ ăn tập khỏe mạnh cho body thay vì đặt nặng áp lực về cân nặng.
Cô khuyên người hâm mộ hãy rèn luyện thói quen sinh hoạt điều độ lành mạnh.
Video đang HOT
Một trong những thói quen lành mạnh giúp cơ thể có năng lượng tốt cho ngày dài mà không bị dư, lâu dần tích tụ thành mỡ khiến body nặng nề chính là châm ngôn “Ăn sáng như một vị vua” mà Uyên Pu muốn nhắn nhủ.
Cô chia sẻ, việc ăn nhiều mà cô muốn nhắc tới là ăn nhiều rau xanh hoặc trái cây, tinh bột hấp thụ chậm hoặc nhanh nếu bạn cần hoạt động nhiều và 1 lượng đạm vừa đủ. Buổi sáng là thời gian để cơ thể hấp thu chất tốt nhất. Ăn đủ chất vào buổi sáng sẽ giúp bạn nạp đầy đủ năng lượng, chất dinh dưỡng, đủ calo cho 1 một ngày hoạt động.
“Nhiều bạn nghĩ giảm cân phải nhịn ăn sáng thì quan niệm này vô cùng sai lầm. Nhịn ăn sáng sẽ gây ra muôn vàn tác hại. Và còn làm cơ thể bạn thèm khát đồ ăn, ăn cực nhiều vào các buổi kế tiếp: trưa, chiều, xế, tối. Lúc này không thể khống chế cơn thèm ăn thì chỉ có tăng cân vô tội vạ thôi” – Uyên Pu nói.
Đường cong nóng bỏng của nữ game thủ mệnh danh sexy nhất Việt Nam.
Vừa sinh con được 3 tháng, nhờ 5 bí quyết đơn giản, vợ nam tài tử Vương Dương Minh từ “bụng bự, nhăn nhúm” nhanh chóng lấy lại vòng bụng săn chắc
Cuối năm 2019, vợ của nam tài từ Vương Dương Minh, Dominique Choy đã hạ sinh con gái đầu lòng của họ. Điều đáng chú ý là chỉ sau 3 tháng ngắn ngủi, từ vòng bụng to, có phần hơi nhăn nhúm sau sinh, cô nàng này nhanh chóng lấy lại vòng bụng săn chắc nhờ 5 bí quyết này.
Vòng bụng to tròn và nhăn nhúm sau sinh luôn là vấn đề lo lắng của nhiều cô nàng mới sinh con lần đầu, tuy nhiên, với Dominique Choy, vợ nam tài tử người Mỹ gốc Đài Loan Vương Dương Minh (Sunny Wang), điều này không phải là điều đáng lưu tâm. Sau khi hạ sinh con gái đầu lòng vào cuối năm ngoái, chỉ sau vỏn vẹn 3 tháng, Choy đã nhanh chóng lấy lại vòng bụng săn chắc đầy hấp dẫn để diện những bộ croptop đầy quyến rũ.
Nam tài tử Vương Dương Minh (Sunny Wang) và vợ Dominique Choy.
Mới đây, trang TopBeauty đã khám phá ra được bí quyết của cô nàng để làm được điều này. Hóa ra 5 bí quyết này lại đơn giản và dễ dàng thực hiện đến vậy.
1. Tập thể dục trong khi mang thai
Dominique Choy rất yêu thiên nhiên, ngay cả khi mang thai cô cũng nghĩ rằng việc duy trì tâm trạng vui vẻ khi mang thai là rất quan trọng, vì vậy, cô nàng thường ra ngoài, chẳng hạn như đi biển để thư giãn và tập luyện thể dục thể thao với cường độ phù hợp để giữ vóc dáng. Do đó, như bạn có thể thấy ở hình ảnh bầu bí của Choy ở bên dưới đây, dù đang mang chiếc bụng bầu to tròn nhưng chân tay của cô nàng vẫn rất thon thả.
2. Kéo căng cơ thể mỗi ngày
Ngoài việc tập luyện thể thao, Choy cũng sẽ thực hiện các bài tập kéo căng, giãn cơ thể mỗi ngày. Hành động này có vẻ rất đơn giản, nhưng hiệu quả đằng sau nó không hề nhỏ. Điều đầu tiên cô nàng làm sau khi thức dậy mỗi ngày là ngồi trên giường và thực hiện các bài tập kéo căng cơ thể từ đầu đến chân, không chỉ giúp thư giãn các cơ, mà còn làm cho các đường cơ bắp của cơ thể trông thon thả và cân đối hơn.
3. Không bao giờ đo cân nặng
Hầu hết các ngôi sao nữ đều chú ý đến hình dáng cơ thể của họ và kiểm tra cân nặng thường xuyên, nhưng Choy lại không làm điều này. Cô tin rằng dáng người quan trọng hơn nhiều so với cân nặng. Mỗi ngày khi mặc quần áo, cô sẽ trực tiếp nhìn thấy dáng người sau khi mặc quần áo, và cô sẽ biết liệu cô có tăng cân hay không thay vì phải vật lộn với những con số.
4. Không bao giờ ăn bữa tối
Để duy trì vóc dáng, hầu hết mọi người chọn bắt đầu với chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, Choy lại là người ủng hộ chủ nghĩa tự nhiên. Về cơ bản, cô ăn bất cứ thứ gì mình muốn và không bao giờ kiềm chế sự thèm ăn của mình.
May mắn thay, cô chưa bao giờ thích đồ ăn ngọt từ khi còn nhỏ và sở thích của cô là những món ăn nhẹ nhàng, giúp giảm đáng kể gánh nặng cho cơ thể. Ngoài ra, cô cũng không ăn bữa tối, mà luôn ăn một bữa lót trước 6 giờ tối.
5. Uống nhiều nước để cải thiện sự trao đổi chất
Mỗi khi Choy tham dự sự kiện, cô sẽ nhờ trợ lý của mình mang theo một chai nước lớn bên mình để bổ sung nước mọi lúc. Cô nàng uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể có đủ nước tiêu thụ calo, từ đó cải thiện tốc độ trao đổi chất cơ bản của cơ thể.
Hút hồn trước nhan sắc của Layla Nguyễn – nữ streamer mang hai dòng máu Việt – Trung: Hát hay, rap giỏi lại sexy khó cưỡng Một “nữ thần” mới của làng streamer Việt Nam… Phải công nhận một điều, những cô gái trong làng streamer Việt Nam đều là những cô nàng vô cùng xinh đẹp. Đó phải kể tới MisThy, Uyên Pu, Kiều Anh Hera hay Linh Ngọc Đàm,… họ đều được mệnh danh là “linh hồn” của cộng đồng streamer nữ Việt Nam. Nhưng mới đây,…
