Những cô gái Trung Quốc này theo đuổi hình mẫu gợi cảm săn chắc không theo chuẩn mực “liễu yếu đào tơ”.
Cô gái có biệt danh Carina được các trang tin Trung Quốc giới thiệu là người đẹp sở hữu hình thể xuất sắc được so sánh chuẩn chỉ như cuốn sách giáo khoa.
Số đo của Carina khiến không ít người shock khi cô sở hữu vòng ba 102cm, đùi to nhưng eo nhỏ tạo thành dáng người cong chữ S đầy mê hoặc.
Được biết, Carina đã tập thể hình từ năm 18 tuổi, đến nay đã được 3 năm với mong muốn tự mình tạo nên chuẩn đẹp của bản thân.
Bên cạnh những bài tập cho toàn bộ cơ thể, Carina còn chú trọng tập cho vùng hông và đùi với bài tập như jump squats.
Các bài tập này tác dụng tăng cơ, giảm mỡ, cải thiện sức mạnh. Ngoài ra, khi thực hiện động tác squats, bạn cần siết chặt cơ bụng mang đến vòng 2 thon thả cho người tập.
Nhiều cô gái sợ tập nặng thân hình của mình sẽ đô con, không còn nữ tính nhưng Carina là minh chứng cho việc quyến rũ nhờ vóc dáng nở nang.
Video đang HOT
Không chỉ tập luyện cho bản thân, người đẹp còn muốn phụ nữ hiện đại được tự do trong quyền lựa chọn thước đo cái đẹp.
Liu Tai Yang được trang Sohu đặt cho biệt danh “nữ thần cơ bắp”. Cô gái sinh năm 1995 gây ấn tượng với vóc dáng khỏe khoắn nhưng cũng rất mực gợi cảm.
Số đo ba vòng của Liu Tai Yang lần lượt là 103 – 66 – 100cm. Không chỉ vậy cô còn có chiều cao nổi bật là 1m78.
Người đẹp Trung Quốc từng tham gia một số cuộc thi sắc đẹp sau đó mới gắn bó với thể hình và nỗ lực để trở thành một vận động viên chuyên nghiệp.
Trước đó. Liu Tai Yang là người có vóc dáng “mình dây” nhưng từ khi tiếp xúc với các phương pháp luyện tập cơ thể của cô đã có sự thay đổi thấy rõ.
Trên trang Weibo cá nhân, cô thường xuyên chia sẻ các hình ảnh luyện tập, đặc biệt là tập gym.
Zuo Gong Zi sinh ngày 1/7/2000, đến từ Thành Đô, Tứ Xuyên mới 20 tuổi nhưng cũng gây chú ý với hình thể ấn tượng.
Cô cao 1m68 với số đo ấn tượng là 91-60-97cm và từng nổi tiếng với loạt ảnh được các tay săn ảnh chụp được trên phố khi mặc bộ đồ tập tôn dáng ngọc ngà.
Vì yêu thích đường cong của những cô gái Âu – Mỹ, Zou Gong Zi đã bắt đầu rèn luyện toàn thân từ năm 17 tuổi và đặc biệt chú ý đến việc tập cho vòng 3.
Một số bài tập mà cô thường được cô chọn tập là squats, donkey kicks,… Bên cạnh đó, cô cũng tập luyện với các loại máy trong phòng gym và cả cross-fit.
Ngoài ra, cô có được thân hình cân đối là nhớ việc kết hợp luyện tập với chế độ ăn uống khoa học.
Thực đơn của cô thường có ức gà, rau xanh, trứng đều là thực phẩm tốt cho giảm cân.
Mẫu xứ cờ hoa nóng bỏng nhất MXH giữ dáng ra sao để hạ gục nam giới chỉ trong 23 giây
Celine Farach không chỉ sở hữu gương mặt xinh đẹp mà còn có thân hình gợi cảm khiến nam giới mê mệt.
Celine Farach được biết đến với biệt danh “người đẹp nóng bỏng nhất mạng xã hội”.
Người đẹp sinh năm 1997 mang quốc tịch Mỹ Celine Farach được mệnh danh là “hot girl nóng bỏng nhất mạng xã hội” sau khi đoạn video 23 giây quay ở Hollywood của cô được đăng tải trên internet. Chỉ với vài giây ngắn ngủ, Celine Farach đã hạ gục cư dân mạng, bỗng chốc trở nên nổi tiếng. Cô cũng từng đến Việt Nam tham dự sự kiện nên được biết đến rộng rãi.
Hiện tại người đẹp phát triển sự nghiệp người mẫu và rất đắt giá những hợp đồng quảng cáo nội y, áo tắm. Không chỉ xinh đẹp, Celine Farach còn nổi bật với chiều cao 1m70 cùng số đo ba vòng đúng chuẩn “mình dây” là 88 – 60 – 95 cm.
Người đẹp 23 tuổi theo đuổi sự nghiệp người mẫu ở quê nhà.
Để duy trì vóc dáng, cô cũng phải bỏ công sức luyện tập như bao người. Mỗi ngày Celine Farach dành ra ít nhất 30 phút để luyện tập. Có thể một số người cho rằng khoảng thời gian như vậy là không đủ tuy nhiên thực tế bạn nên duy trì việc tập đều đặn, tập đủ thay vì tập hùng hục nhiều giờ nhưng ngắt quãng.
Trong thời gian giãn cách xã hội, Celine Farach vẫn duy trì thói quen này không chỉ để giữ dáng mà còn giúp cơ thể có thêm sức khỏe, bảo vệ bản thân trước dịch bệnh.
Celine Farach cố gắng duy trì việc tập luyện mỗi ngày để hình thành thói quen.
Thông thường, Celine Farach sẽ tập vào buổi sáng sau khi vừa thức dậy với các động tác cardio. Bài tập này giúp đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể hiệu quả, tiêu hao nhiều calo, kích thích trao đổi chất. Người đẹp luôn chú ý tập cho toàn bộ cơ thể không chỉ chú trọng vào một phần duy nhất.
Một số động tác cô thường thực hiện là squats, chạy nâng cao đùi, gập bụng, leo núi,… Ngoài ra, khi tập cô sẽ sử dụng thêm tạ tay để nâng cao hiệu quả luyện tập. Cùng với đó là việc dùng dây đai đàn hồi. Chúng có thể được sử dụng cho phần thân trên như tay, lưng hay cả phần thân dưới như đùi và vòng ba để hỗ trợ bạn tập tốt hơn.
Người đẹp thường tập luyện vào buổi sáng để bắt đầu ngày mới năng động.
2 thanh nữ Ê-đê, Khmer đẹp như loài hoa lạ bị lầm tưởng lai Tây nhưng thuần Việt 100% H Duyên-B’krông và Sơn Thị Thu Hà là 2 người đẹp dân tộc thiểu số sở hữu nhan sắc ấn tượng, bừng nở hương sắc loài hoa lạ. H Duyên-B’krông (thường gọi là Duyên) là hot girl Ê-đê nổi tiếng xinh đẹp. Cô sở hữu chiều cao 1m70 cùng ngoại hình khả ai, gương mặt phảng phất chút lai Tây. Nhiều người còn…
