Viên Hợp Vinh sinh con cách đây ít lâu và điều đáng ngạc nhiên là người đẹp lấy lại vóc dáng chỉ sau 10 ngày.
“Nữ bác sĩ cơ bắp” Viên Hợp Vinh nổi tiếng với ngoại hình xinh đẹp cùng thân hình săn chắc.
Viên Hợp Vinh được biết đến với biệt danh “nữ bác sĩ cơ bắp” khi sở hữu thân hình lực lưỡng, săn chắc của vận động viên thể hình. Theo dõi trang cá nhân của người đẹp, được biết cô đã hạ sinh con gái đầu lòng cách đây không lâu. Đáng chú ý là vóc dáng như chưa từng trải qua sinh nở của người đẹp. Mới sinh con được 10 ngày nhưng bụng cô đã phẳng, nổi múi. Vòng eo sau 13 ngày sinh là 65 cm.
Sau khi sinh con bụng của cô cũng có dấu hiệu chảy xệ nhưng chỉ sau 10 ngày đã đổi khác.
Không ít cư dân mạng bày tỏ sự ngạc nhiên vì quá trình lấy lại vóc dáng thần tốc của Viên Hợp Vinh. Trước đó, trong quá trình mang thai, thân hình của nữa bác sĩ cũng không có nhiều thay đổi. Phải tới tháng thứ 9 mới thấy rõ bụng đang to lên.
Cư dân mạng bình luận: “Bạn có sự thay đổi bụng chậm nhất mọi người từng thấy hầu như không có gì đáng chú ý cho thời tháng cuối. Nhiều người thậm chí còn không tin bạn mang thai và hiện tại bạn đã lấy lại vóc dáng chỉ sao 10 ngày” và dành lời khen cho thân hình chuẩn đẹp, cơ bắp nhưng nữ tính.
Toàn bộ quá trình mang thai của Viên Hợp Vinh, đến tháng cuối mới lộ rõ bụng.
Tập yoga lấy lại vóc dáng
Để phục hồi sau sinh, Viên Hợp Vinh lựa chọn phương pháp yoga. Đây được xem là cách thức tuyệt vời để giúp bạn bắt đầu tập thể dục trong thời kỳ hậu sản. Khoảng 6 đến 8 tuần sau khi sinh bạn có thể tập bởi nên thận trọng theo dõi tình trạng sức khỏe. Tuy nhiên, cơ địa của mỗi người là khác nhau, nếu bạn cảm thấy đã sẵn sàng thì có thể bắt đầu sớm hơn. Đặc biệt, hãy hỏi bác sĩ trước khi đưa ra quyết định.
Người đẹp chăm chỉ luyện tập yoga để phục hồi cơ thể và lấy lại vóc dáng.
Yoga giúp cơ bắp của bạn được thư giãn, kéo căng một cách tự nhiên đồng thời tăng cường sức mạnh cốt lõi. Ngoài ra, yoga giúp bạn cải thiện tư thế. Một vấn đề phổ biến của phụ nữ sau sinh là đau thắt lưng nguyên nhân do khi mang thai, trọng lượng của cơ thể dịch chuyển nhiều về phía trước làm thay đổi liên kết tự nhiên của xương chậu.
Video đang HOT
Vòng bụng của người đẹp sau 13 ngày sinh có số đo là 65cm.
Ngoài ra, yoga cũng có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn, điều này là vô cùng quan trọng vì để ngăn ngừa các triệu chứng trầm cảm sau sinh. Thực hiện các động tác yoga bắt bạn phải tập trung vào khoảnh khắc hiện tại đồng thời điều hòa nhịp thở, giải tỏa căng thẳng.
Một số tư thế yoga tập sau sinh
Vì vùng bụng của bạn đang bị tổn thương nên hãy tránh tập các động tác gây áp lực cho phần này hoặc kéo căng bụng quá mức. Bạn có thể tham khảo một số bài tập dưới đây để thực hiện:
– Dựa chân vào tường: Đây là cách tuyệt vời để thư giãn, thiền định, giúp máu lưu thông. Bạn chỉ cần nằm thẳng người và đưa chân dựa vào tường sao cho vuông góc, bạn hãy nhắm mắt, chú ý việc hít vào thở ra. Bạn cũng có thể để gối dưới lưng, đặt lên bụng để có thêm cảm giác yên bình.
Dựa chân vào tường mang lại cho bạn cảm giác thư giãn, yên bình.
– Tư thế em bé: Động tác này khá đơn giản, bạn chỉ cần quỳ gối, uốn cong người về phía trước. Bạn hãy giữ tư thế này trong vòng từ 15 đến 30 giây, hít thở sâu và cố gắng thư giãn khi thở ra. Bạn sẽ cảm thấy mình được giảm đau vùng cổ, ngực, lưng và đặc biệt là cơ sàn chậu.
Động tác này đem lại lợi ích cho toàn bộ cơ thể đặc biệt là giảm đau.
– Tạo dáng chiến binh: Động tác tiếp theo được gọi là tư thế chiến binh. Bạn bắt đầu với việc mở rộng một chân hết mức có thể, chân còn lại gập đầu gối để lấy trụ, rướn người về phía trước để duỗi thẳng chân sau một cách thoải mái. Thực hiện tương tự với chân đối diện, giữ trong vòng 15 đến 20 giây.
Động tác tư thế chiến binh cũng là gợi ý cho các bà mẹ sau sinh con.
Chống Covid-19, 2 nhân viên y tế châu Á gây sốt vì quá đẹp khi rời tấm khẩu trang
Caroline Tan và Viên Hợp Vinh nhận được nhiều sự quan tâm vì ngoại hình xinh đẹp sau khi gỡ bỏ tấm khẩu trang y tế.
Caroline Tan là nhân viên y tế thực tập người Malaysia đang nhận được sự quan tâm của cộng động mạng khi truyền tải thông điệp tích cực trong thời điểm dịch Covid-19 lây lan.
Cô đã đăng tải trạng thái trên trang cá nhân với chia sẻ mặc dù sợ hãi trước virus viêm phổi, làm việc ở nơi xa xôi, không được về nhà nhưng cô ấy vẫn không hề bỏ cuộc.
Cô cũng nói thêm rằng tất cả các nhân viên y tế đều có gia đình. Khi mọi người ở nhà, họ vẫn phải làm việc và đối diện với nguy hiểm.
Cô hi vọng mọi người có thể ở trong nhà, hạn chế đi lại để ngăn sự lây lan của virus.
Một số nhân viên y tế khác cũng đã chia sẻ thông điệp: “Tôi ở lại bệnh viện vì các bạn. Các bạn ở nhà là giúp chúng tôi”.
Khi tìm kiếm trang cá nhân của Caroline Tan nhiều người vô cùng ngỡ ngàng khi cô có ngoại hình xinh đẹp và còn là người mẫu.
Caroline Tan đã tham gia một số cuộc thi sắc đẹp tại Malaysia và đạt danh hiệu á hậu 1.
Để có được vóc dáng gợi cảm, Caroline Tan có đến phòng gym để luyện tập thể hình.
Đây là phương pháp luyện tập giữ dáng phổ biến với lượng người tham gia ngày càng đông.
Có rất nhiều bài tập gym khác nhau, tùy theo nhu cầu, thể trạng của người tập mà sẽ có mức bài tập riêng.
Hơn nữa, việc đến phòng tập gym cũng giúp việc luyện tập có bài bản và không bị ngắn quãng.
Trước khi được biết đến với biệt danh bác sĩ xinh đẹp chống dịch Covid-19, Viên Hợp Vinh đã nổi tiếng vì ngoại hình của búp bê cơ bắp.
Mới đây cô cũng cập nhật thêm một số hình ảnh khác khi làm việc tại bệnh viện.
Khác với hình ảnh khi làm việc tại bệnh viện, Viên Hợp Vinh có thân hình cơ bắp đến mức nam giới cũng phải run sợ.
Bí quyết của cô chính là tập gym thường xuyên.
Nhờ việc luyện tập bền bỉ nên vóc dáng của Viên Hợp Vinh nổi bật với cơ bắp săn chắc.
Ngoài ra, cô còn tiến hành tập nhiều bộ môn khác. Một trong số đó là yoga.
Bên cạnh đó, Viên Hợp Vinh còn kết hợp với cả việc tập võ thuật.
Mặc dù cơ bắp nhưng cô vẫn được đánh giá là khá mềm mại, không bị thô cứng.
Người đẹp thể hình mang gương mặt thiên thần có cơ bắp cuồn cuộn vòng đùi “ăn đứt” CR7 Kiki Vhyce từng là một cô gái khá gầy trước khi xây dựng hình thể lực lưỡng thậm chí nổi bật chẳng kém nam giới. Kiki Vhyce là người đẹp thể hình người Úc, sở hữu hơn nửa triệu người theo dõi trên Instagram. Kiki Vhyce sinh ngày 16/9/1992 là người đẹp thể hình nổi tiếng mang quốc tịch Úc. Người đẹp cao…
