Việc đăng tải loạt bài tập tại nhà, chế độ ăn kiêng hiệu quả giúp các cô gái này được yêu mến trong cộng đồng mạng.
Theo Sina , Pamela Reif là động lực giảm cân của nhiều chị em Trung Quốc. Nữ huấn luyện viên sở hữu trang cá nhân với 6,4 triệu lượt theo dõi. Cô được biết đến nhờ vai trò người mẫu, giáo viên thể hình. Cô gái 24 tuổi thường chia sẻ loạt bài tập, món ăn giúp giảm cân. Ảnh: @pamela_rf.
Thường ngày, Pamela Reif duy trì thói quen chạy bộ, tập HIIT (cardio cường độ cao ngắt quãng) để giữ vóc dáng săn chắc. Thực đơn ăn hàng ngày của cô chủ yếu là rau xanh cùng sinh tố, trứng. Nàng mẫu yêu thích và từng xuất bản một cuốn sách dạy nấu ăn. Ảnh: @pamela_rf.
Chloe Ting nổi tiếng khi sáng tạo thử thách giảm cân cho các cô gái trên mạng xã hội. Cô là blogger trong lĩnh vực thể hình, du lịch. Loạt bài tập với cường độ cao giúp danh tiếng của Chloe Ting được nâng lên. Cô gái sinh năm 1986 trở thành một trong những huấn luyện viên online nổi tiếng nhất hiện nay. Ảnh: @chloe_t.
Video đang HOT
Qua các bài đăng, Chloe Ting nhắn nhủ đến mọi người cần chú ý xây dựng chế độ dinh dưỡng, tư thế tập luyện chuẩn nếu muốn đạt hiệu quả. Clip hướng dẫn tập bụng của nữ blogger hiện đạt 232 triệu lượt xem. Ảnh: @chloe_t.
Vóc dáng săn chắc cùng bí quyết xây dựng bữa ăn nhanh, đủ chất giúp Whitney Simmons được nhiều người yêu mến. Cô gái 27 tuổi đăng tải những clip hướng dẫn tập luyện tại nhà. Bên cạnh đó, cô nỗ lực thúc đẩy mọi người theo đuổi lối sống lành mạnh. Ảnh: @whitneyysimmons.
Natacha Oceane thể hiện niềm yêu thích với tập luyện qua phong cách thời trang, lối sống hàng ngày. Cô thường giao lưu, chia sẻ các bài tập với người hâm mộ qua trang cá nhân có 990.000 lượt theo dõi. Ảnh: @natacha.oceane.
Cơ bụng săn chắc là điểm mạnh của Lilly Sabri. Nữ huấn luyện viên thường chia sẻ các bài tập tác động đến vòng 2 và mông, công thức nấu ăn giúp giảm cân sau 7-14 ngày. Ảnh: @lillysabri.
Bắt đầu chia sẻ những bức hình vào tháng 9/2016, Sommer Ray nhanh chóng nổi tiếng nhờ thân hình quyến rũ. Cha mẹ cô đều là vận động viên thể hình. Điều này đã truyền cảm hứng cho nàng mẫu yêu thích tập tạ, xây dựng lối sống lành mạnh. Ảnh: @sommerray.
Michelle Lewin sinh năm 1986 tại Maracay, Venezuela. Để phù hợp với công việc người mẫu áo tắm, cô bắt đầu dành thời gian ở phòng tập, xây dựng thân hình cơ bắp. Sau khi tích lũy nhiều kinh nhiệm, chân dài 34 tuổi chia sẻ loạt clip bài tập, thực đơn ăn kiêng đến người hâm mộ. Ảnh: @michelle_lewin.
Người mẫu thể hình là công việc chính của Jen Selter. Sinh ra và lớn lên ở Long Island (New York, Mỹ), cô sớm xây dựng lối sống năng động, bắt đầu tập luyện từ năm 15 tuổi. Đến nay, Jen đã xuất bản sách cùng nhiều clip hướng dẫn tập luyện, giữ dáng. Ảnh: @jenselter.
Mỹ nhân Australia nổi tiếng nhờ dạy cách giảm cân qua mạng
Chloe Ting sở hữu hơn 8,8 triệu lượt theo dõi và có nhiều người tham gia thử thách giảm cân cô đề ra.
Thời gian gần đây, hội chị em thi nhau thực hiện các thử thách tập luyện giảm cân mang tên “Chloe Ting Challenge”. Người tạo nên trào lưu có ích cho sức khoẻ này chính là Chloe Ting (34 tuổi, đến từ Australia). Cô vốn là blogger nổi tiếng trong lĩnh vực thời trang, thể hình và du lịch. Nhờ những bài tập khoa học, có hiệu quả, danh tiếng của Chloe Ting càng tăng lên, giúp cô trở thành huấn luyện viên online hot nhất hiện nay.
Ở tuổi 34, Chloe Ting vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung, rạng rỡ cùng vóc dáng thon gọn đáng mơ ước nhờ có chế độ ăn uống, tập luyện phù hợp. Trước đây, nữ huấn luyện viên từng làm công việc liên quan đến những con số nhưng do cảm thấy mệt mỏi nên nghỉ hẳn và bắt đầu dấn thân vào việc tạo nội dung trên mạng.
Để có được thân hình săn chắc như hiện tại, Chloe Ting thường xuyên áp dụng những bài tập nặng. Cô cũng chứng minh cho mọi người thấy không cần dụng cụ chuyên nghiệp, ai cũng có thể giảm cân, sở hữu cơ thể săn chắc khi kiên trì tập đầy đủ và ăn uống điều độ.
Biết rõ lợi thế hình thể của bản thân, Chloe Ting ưa chuộng mẫu áo ngắn, trễ vai khoe trọn vòng eo săn chắc cùng bờ vai quyến rũ. Dưới loạt ảnh sành điệu này, một số dân mạng còn hỏi chỗ bán quần áo giống của cô để mua theo.
Độ hiệu quả của những bài tập do Chloe Ting thiết kế được chứng minh bởi loạt ảnh, clip trước và sau khi áp dụng theo mà nhiều cô gái đăng tải trên mạng xã hội. Họ lấy lại được vòng eo thon gọn chỉ sau 2 tuần với chế độ tập của người đẹp Australia.
Không chỉ được biết đến nhiều qua kênh dạy tập thể dục, trang Instagram của Chloe Ting cũng thu hút tới 1,7 triệu lượt theo dõi. Bên cạnh chia sẻ kinh nghiệm tập luyện, 8X cũng viết về thời trang và du lịch.
Cô gái từng khổ sở vì béo phì trở thành người mẫu, HLV thể hình Người mẫu kiêm HLV thể hình Lee Joonji (Hàn Quốc) khiến dân mạng bất ngờ với câu chuyện “vịt hóa thiên nga” nhờ giảm cân thành công. Lee Joonji là người mẫu thể hình kiêm PT (huấn luyện viên cá nhân) nổi tiếng trong cộng đồng mạng Hàn Quốc. Sở hữu thân hình săn chắc, những đường cong nóng bỏng, cô thu hút…
