Họ đều là những gymer nổi tiếng, tìm tới phương pháp này để thay đổi vóc dáng sexy nghẹn thở.
1. Linn Nguyễn, sinh năm 1992, hiện đang sinh sống và làm việc tại tiêu bang North Carolina, Hoa Kỳ. Có thời điểm, Linn Nguyễn cao 1m58 nhưng chỉ nặng 37.5kg.
Chính vì vóc dáng gầy yếu và thường đau ốm vặt, Linh đã quyết tâm phải đi tập gym, ăn uống khoa học để cải thiện cân nặng và hình thể của mình.
Linn Nguyễn chia sẻ, cô ấy không ham tập nặng, tập quá sức vì suy nghĩ “cái gì cố quá thì quá cố”.
Do mỗi người chuộng 1 phong cách khác nhau, Linh tập luyện hướng tới hình thể săn chắc, khỏe mạnh, dẻo dai hơn nên luôn cân bằng giữa việc tập tạ và tập cardio, hiit để nhanh chóng đạt được kết quả tốt hơn.
Thành quả sau 1 năm chăm chỉ của cô nàng chính là sức khỏe tốt hơn, không còn bệnh vặt nữa, chứng tụt đường huyết cũng biến mất.
Linn Nguyễn tăng lên 10kg (48kg) với số đo 3 vòng là 79-56-89, chiều cao còn tăng lên được 1.59cm.
Cô nàng tăng lên 10kg (48kg) với số đo 3 vòng là 79-56-89.
Được biết trước đây, Phương Thảo có chiều cao 1m48 và nặng 48 kg, vóc dáng tròn trịa.
Video đang HOT
Nhưng từ khi tham gia mạng xã hội, nhìn thấy các bạn gái có chiều cao rất khiêm tốn những vẫn tập gym, Thảo cũng quyết định thử một phen.
Để có được thân hình đẹp, Phương Thảo đã “điên cuồng” tập gym trong suốt 4 năm. Kết quả là không những cô bạn có thể điều chỉnh khiến phần cơ ở đùi săn lại, ngực nở nang, bụng phẳng, mà Phương Thảo còn cao lên 2 đến 3cm dù đã quá tuổ.i phát triển chiều cao.
Phương Thảo chính là minh chứng điển hình cho câu nói “lùn nhưng vẫn “ùn ùn” người theo” bởi vóc dáng quá nón.g bỏn.g của cô nàng gymer.
Quá trình giảm cân của Phương Thảo trở thành “huyền thoại” của các cô nàng nấm lùn. Vậy nên, nhờ sự thành công của cô mà đã lan truyền tích cực tới rất nhiều người khác.
Vẻ đẹp săn chắc, làn da rám nắng và vẻ đẹp rất Tây của Thảo khiến bao nàng mơ ước.
Phương Thảo không hổ danh là “nữ hoàng phòng gym”.
3. Nguyễn Thuý Hà sinh năm 1995. hiện đang là PT khá “hot” tại Hà Nội. Trước khi được biết đến như là một hot girl có thân hình vạn người mê, Hà từng là cô gái gầy gò ốm yếu. Vì thế, Hà đã tìm đến Gym và bắt đầu một chặng đường dài gian khổ dù biết không phải là dễ dàng.
Trong vòng 6 tháng, Hà chăm chỉ luyện tập và tập trung vào các bài tập tác dụng nhiều lên vùng eo, mông như: squat, plank, bật nhảy, đá chân ra sau…Cô bạn chia sẻ, mỗi ngày cô dành 1-1,5 tiếng để tập luyện, giữa các bài tập gym không nên nghỉ quá 3 phút. Trong tuần, Hà sẽ dành ra một ngày để nghỉ ngơi hoàn toàn – không tập gym hay bất cứ loại hình tập luyện nào khác.
Hà chia việc ăn uống ra làm nhiều bữa. Và không ăn sau 9h tối để tránh tình trạng cơ thể bị tích mỡ. Khi đã tăng cân đến mức mong muốn, Hà bắt đầu giảm ăn tinh bột nhưng vẫn tăng cường ăn nhiều protein như trứng, sữa, thịt ức gà, thịt bò, đậu nành.
Theo Danviet
Các girlgroup chuyển từ ngoan hiền sang sexy “nghẹt thở”: Người một bước thành tiên, kẻ hở bạo
Ra mắt với hình tượng ngây thơ, ngọt ngào nhưng chẳng có mấy tiếng tăm, không ít nhóm nhạc đã chuyển hướng sexy để gây ấn tượng trước công chúng.
Không khó để thấy Kpop ngày càng xuất hiện nhiều nhóm nữ gây “bỏn.g mắ.t” với trang phục và vũ đạo gợi cảm. Hình tượng gợi cảm cũng góp phần tạo nên hiệu ứng khiến công chúng chú ý hơn đến các thần tượng. Cũng có nhiều nhóm nữ được công ty chủ quán “đo ni đóng giày” cho hình tượng ngoan hiền, gần gũi với công chúng, nhưng lại phải thay đổi 180 độ sang hướng sexy để tìm kiếm thành công. Tuy chuyển sang phong cách sexy, người nhận được sự quan tâm với phong cách mới, kẻ lại vẫn loay hoay không tìm được chỗ đứng.
Girl’s Day
Nhắc đến Girl’s Day là người ta nghĩ ngay đến vũ đạo 19 trong “Something”. Ngoài giai điệu bắt tai của bài hát thì vũ đạo sexy đốt mắt nhìn cũng là yếu tố không nhỏ giúp các cô gái trở thành hiện tượng lúc bấy giờ. Ít khán giả để ý rằng, trước khi gây sốt bởi phong cách quyến rũ táo bạo như vậy, Girl’s Day được công ty giới thiệu như những cô gái sôi nổi, mang lại không khí vui vẻ và ngoan hiền.
Girl’s Day thuở mới ra mắt với hình tượng ngoan hiền nhưng lại dễ gây nhàm chán
Trước “Something”, “Expectation” cũng là đán.h dấu sự chuyển hướng phong cách sang hướng trưởng thành hơn hẳn của Girl’s Day, nhưng vẫn chưa đủ độ sexy như “Something”
Thậm chí sang đến “Ring My Bell”, độ bạo dạn của 4 cô gái còn sang một nấc mới với trang phục diễn b.ị ch.ê là giống đồ bơi
AOA
AOA là viết tắt cho “Ace of Angels”, nên chẳng lạ khi các thành viên được định hướng hình tượng trong sáng như thiên thần. Ban đầu, AOA ra mắt như một nhóm nữ vừa hát vừa chơi nhạc cụ, dù tài năng đến vậy nhưng phong cách nhạt nhòa không thể khiến nhóm nữ nhà FNC bật lên trong ngành giải trí. Chuyển hướng 180 độ sang phong cách sexy quả thật là nước cờ thông minh giúp AOA ghi danh trong top nhóm nữ đình đám.
Nếu như thời mới ra mắt, AOA đẹp ngọt ngào, tinh khôi…
… thì sang đến “Miniskirt” là sự đối lập hoàn toàn về phong cách. Không thể phủ nhận công chúng ưa thích hình ảnh sexy này của AOA hơn hẳn
Như thể thừa thắng xông lên, những lần comeback sau đó của nhóm nữ FNC đều có chiều hướng “hở bạo”, vũ đạo sexy “bỏn.g mắ.t”
Các thành viên trong nhóm, đặc biệt là Seolhyun cũng không ít lần gây sốt cộng đồng mạng với phong cách biểu diễn siêu gợi cảm
CLC
Nhóm nữ được mệnh danh “em gái 4Minute” cũng có điểm tương đồng như AOA khi sở hữu cái tên gợi cảm giác vô cùng thơ ngây (CrystaL Clear) và là nhóm nữ biết chơi nhạc cụ. Quảng bá kém hiệu quả khiến CLC quyết định “lột xác” với concept vừa quyến rũ vừa mạnh mẽ trong “Hogoblin”. Tuy nhiên, nhóm vẫn bị công chúng dửng dưng, thành tích nhạc số không ấn tượng và lượng bán album cũng không bằng các nhóm nữ khác.
Phong cách khá “hường phấn” của CLC được công ty lăng xê nhiệt tình nhưng không có kết quả
Trang phục diễn của một vài thành viên từng bị đán.h giá là bó sát và lộ da thịt quá đà
Dù sao thì hình tượng mới vẫn mang lại hiệu quả hơn so với phong cách dễ thương lúc đầu nên vẫn được công ty tận dụng qua lần comeback sau với “Black Dress”
Hello Venus
Hello Venus là nhóm chuyên trị vũ đạo gợi cảm và hình ảnh sexy “nghẹt thở” trên sân khấu. Hình tượng sexy này là hướng đi mới của 6 cô gái sau mấy năm ra mắt chỉ gắn với hình ảnh trong sáng, đáng yêu. Thế nhưng, sự thay đổi 180 độ này cũng chẳng mang lại tiếng tăm cho Hello Venus. Đã 6 năm hoạt động nhưng nhóm chưa lần nào nhận được cúp chiến thắng khi quảng bá.
Hello Venus khi mới ra mắt năm 2012 và theo phong cách màu sắc, đáng yêu đang là trào lưu thời bấy giờ
Theo Ohman
Dân mạng đua nhau chia sẻ hình ảnh cô n.ữ sin.h quá đẹp, đến khi biết tuổ.i càng bất ngờ hơn Dân mạng đua nhau chia sẻ hình ảnh cô n.ữ sin.h quá đẹp, đến khi biết tuổ.i càng bất ngờ hơn Xưa nay, những cô hot girl sở hữu thân hình quyến rũ vốn chẳng còn xa lạ trên cộng đồng mạng. Thế nhưng, với một “nàng thơ” sinh năm 2003 thì có lẽ ít ai ngờ rằng, nàng lại có vóc dáng…
