Dakota Johnson và Kate Upton có vẻ đẹp đang vào độ chín. Họ đều sở hữu đường cong hình thể nóng bỏng nhờ tập gym, yoga.
Trang Wonder List vừa công bố danh sách 10 người đẹp nhất 2017, trong đó có Dakota Johnson. Người đẹp sinh năm 1989 vụt sáng sau khi diễn chính trong phim 50 sắc thái.
Để có được thân hình hoàn hảo như trong phim, mỹ nhân người Mỹ thực hiện chế độ tập luyện riêng “Triple A” – tập luyện cho cơ bụng, cánh tay và mông.
Trong thời gian quay phim, Dakota Johnson vẫn cố gắng dành ra 45 phút tập luyện kết hợp yoga và các bài tập hàng ngày.
Cô áp dụng cả ngồi thiền lẫn các bài tập yoga để kéo dãn gân cốt, thả lỏng cơ thể sau tập. Dakota Johnson khoe nhờ có yoga mà giảm được 175 – 636 calo mỗi ngày.
Chìa khóa trong tập gym của cô chính là tập tay với tạ nhẹ từ 0,7 đến 1,3 kg, bóng tập 0,9kg. Cô cũng sử dụng chiếc ghế như là dụng cụ tập luyện. Bài tập với ghế giúp cô tập cho vùng hông, đùi và mông.
Trong thực đơn ăn kiêng, người đẹp 28 tuổi đặc biệt mê mẩn các loại nước ép từ táo, chanh, gừng đến cam, dưa chuột.
Top 10 mỹ nhân đẹp nhất năm không thể thiếu cái tên Kate Upton. Cô sinh năm 1992 là người mẫu kiêm diễn viên nổi tiếng người Mỹ, từng là mẫu cho hãng thời trang nội y Victoria’s Secret. Trong các danh sách người đẹp, chẳng mấy khi vắng bóng cô nàng.
Video đang HOT
Trước mỗi buổi chụp hình, người đẹp dành ra 3 tháng để “chuẩn bị” dáng vóc, tập với cường độ cao, tập liên tục các bài tập nhưng trong thời gian ngắn.
Mỗi buổi, Kate tập từ 8-10 bài tập, nghỉ 30-60 giây giữa các bài tập. Đây là cách tập cho các nhóm cơ bắp và nhanh chóng lấy lại đường cong cơ thể.
Trước khi tập, Upton sẽ khở động một chút trên máy chạy bộ để làm nóng cơ thể. Sau đó là các bài tập như kickboxing, tập với dây thể dục, nhảy dây, tập với tạ quai.
Cô cũng thực hiện chế độ ăn kiêng theo nhóm máu nhằm mục đích giúp cơ thể tiêu hóa thực phẩm tốt hơn.
Người đẹp cố gắng ăn nhiều protein, bột yến mạch, salad và tránh xa thịt đỏ.
Tiếp theo trong danh sách trên là Alexandra Daddario. Cô sinh năm 1986, là nữ diễn viên người Mỹ được biết đến qua nhiều bộ phim đình đám như Percy Jackson & kẻ cắp tia chớp, Baywatch.
Nữ diễn viên 31 tuổi thích tập aerobics vì nó giúp cô có thể giữ được thân hình thon gọn, đẩy nhanh tốc độ tuần hoàn máu và đốt cháy mỡ thừa.
Trước thời gian đóng phim, cô phải đến tập gym một cách nghiêm khắc. Cô cảm thấy việc tập luyện các bài tập cường độ cao thay vì chỉ tập cardio.
Chân dài người Mỹ tập gym 4-5 ngày một tuần, tập liên tục hàng giờ, tập nhiều nhất với tạ nặng, dây thể dục và bóng bosu.
Sau thời gian đóng phim, cô vẫn cố gắng duy trì lịch tập nhiều nhất có thể, tập với huấn luyện viên cá nhân 2 buổi/ tuần và tập thêm yoga.
Bên cạnh đó, người đẹp cũng yêu thích các hoạt động thể thao ngoài trời như chạy bộ, chạy việt dã, chơi thể thao.
Dáng vóc nuột nà của người đẹp trong bộ phim Baywatch (Đội cứu hộ bờ biển).
Theo Danviet
Những sao Hollywood cổ vũ mốt không nội y trên thảm đỏ
Jennifer Lopez, Kendall Jenner, Bella Hadid… chon nhưng trang phuc tao bao khi tham gia cac sư kiên lơn.
Kendall Jenner – em gai cung me khac cha cua Kim Kardashian – la tâm điêm tai sư kiên Met Gala năm nay vơi trang phuc hơ hang. Chiêc vay lươi La Perla Haute Couture chi che hơ ba vong cua ngươi đep. Ngươi mâu nôi tiêng khoe cơ thê vơi phân căt khoet ơ lưng va ngưc.
Gây ôn ao không kem la Bella Hadid. Cô măc bô catsuit ôm sat cua Alexander Wang vơi lơp lươi mong, không nôi y.
Trong môt sư kiên đâu năm nay, ca si Rita Ora diên vay căt cup cua Atelier Versace. Thiết kế đan dây giup ngươi đep khoe eo va hông.
Paris Hilton khoe eo va hông trong trang phuc tao bao trên tham đo sư kiên Diddy’s Pre-Grammy Celebration đâu năm nay.
Jennifer Lopez măc chiêc vay đen cua Bao Tranchi trong sinh nhât lân thư 46 vao năm 2015. Lơp voan mong giup ngươi đep khoe cơ thê.
Ngươi mâu Karlie Kloss tai Tuân thơi trang Paris năm 2015 vơi chiêc vay mau oai hương cua Versace. Đương khoet doc hông đê lô vong hai, hông va chân ngươi đep.
Diên viên phim San Andreas – Alexandra Daddario – tai sư kiên năm 2015 vơi vay xuyên thâu cua Donna Karan.
Diên viên Kate Hudson khoe phân sau vay Atelier Versace vơi nhưng đương căt cup va phu voan mong.
Katie Perry theo đuôi môt không nôi y vơi chân vay lươi hơ vong ba.
Lily Aldridge khoe voc dang trong trang phuc Calvin Klein với phân voan đen mong phu doc thân.
Miranda Kerr thường xuyên diện môt không nôi y dự sư kiên.
Minh Anh
Theo VNE
‘Baywatch’ trở lại với dàn mỹ nhân bốc lửa “Baywatch”, bộ phim mới của tài tử cơ bắp The Rock, thu hút sự chú ý của khán giả với dàn mỹ nữ diện bikini trên bãi biển. Dựa trên loạt phim truyền hình cùng tên ăn khách của Mỹ trong thập niên 1990, Baywatch (Biệt đội cứu hộ) đang khiến người hâm mộ “đứng ngồi không yên” bởi sự góp mặt của…
