3 người đẹp có khuôn mặt khả ái nhưng thân hình như “núi đá”. Viên Hợp Vinh (Yuan Herong) là nữ y tá Trung Quốc có body đô con và gương mặt xinh đẹp,
Cô đam mê thể hình là dành nhiều công sức để có body hiện tại.
“Mặt thiên thần body nữ tướng”, cư dân mạng ví cô với Chun Li – nhân vật nổi tiếng trong game với body tương tự.
Nữ y tá tập luyện với tạ nặng và có chế độ ăn giàu đạm để giữ cơ bắp.
Ngoài thời gian làm việc ở bệnh viện, cô thường xuyên đến phòng tập.
Khi khoác blouse trắng, cô trông rất dịu dàng. Nhưng khi cởi áo thì khiến ai cũng bất ngờ.
Bakhar Nabieva là mỹ nữ cơ bắp nổi tiếng trên mạng.
Rất nhiều người ngưỡng mộ thân hình vạm vỡ của cô gái Azerbaijan này.
Video đang HOT
Bakhar Nabieva đến từ Dnipropetrovsk, miền tây Ukraine có khuôn mặt xinh xắn như búp bê, đối lập hoàn toàn với thân hình cơ bắp cuồn cuộn như lực sĩ
Bakhar Nabieva khiến người ta ấn tượng mạnh bởi thân hình cuồn cuộn, vòng eo nổi múi như vận động viên thể hình trong khi phần thân dưới, đặc biệt là hai bắp đùi thì to và rắn chắc như đá tảng, đến cả các chàng trai chăm chỉ cày cuốc trong phòng gym e rằng cũng khó bề chạy theo!
Ít ai biết động lực tập của cô đến từ quá khứ bị bắt nạt vì còi cọc.
Chính vì những lời chê bai không thương tiếc ấy, Bakhar đã quyết tâm thay đổi. Cô gái bắt đầu tới phòng gym. Ban đầu, vì không biết đâu là cách tập khoa học nhất, Bakhar chỉ biết tập trung vào từng phần cơ thể. Cho tới một ngày kia, cô thức dậy, nhìn vào gương và nhận ra mình đã có một chút cơ bắp.
Nữ vận động viên thể hình Julia Vins từng gây bão mạng sau khi những hình ảnh của cô tràn lan trên internet cách đây vài năm.
Mỹ nhân cơ bắp này có cơ thể cường tráng và gương mặt xinh đẹp như búp bê.
Julia Vins từng giành 3 kỷ lục về đẩy tạ trong cuộc thi Vô địch đẩy tạ thế giới diễn ra tại Moscow, Nga. Cô đẩy được tổng số cân nặng là 440 kg, trong đó có 180 kg đẩy ngồi, 105 đẩy nằm và 165 đẩy phối hợp.
Hiện tại Julia Vins vẫn duy trì hình thể cuồn cuộn cơ bắp bằng chế độ tập luyện tạ nặng. Cô tập tới 4 -5 tiếng mỗi buổi tập và ngày càng đẩy cao mức tạ. Julia ăn 5-6 bữa ăn nhỏ mỗi ngày, trong đó bao gồm nhiều thịt nạc như thịt bò, thịt gà, trứng, phô mai, gạo và rau quả.
Theo danviet.vn
2 cô cảnh sát có vóc dáng sexy từng cm nhờ sống chết hết mình với gym
2 nữ cảnh sát xinh đẹp có cơ thể khoẻ mạnh, thân hình hoàn mỹ nhờ tập gym.
Nhìn body săn chắc hoàn hảo này, ít ai tin nổi đây là một nữ cảnh sát.
Đó chính là sự thực. Người phụ nữ này là Haley Drew. Cô được mệnh danh là nữ cảnh sát hot nhất nước Mỹ.
Không chỉ là một nữ cảnh sát, cô còn là một nữ gymer nhiều năm nay.
Công việc cảnh sát đòi hỏi thể lực cao. Các bài tập chuyên dụng cho cảnh sát bản chất vốn đã giúp Haley Drew có được thân hình săn chắc hoàn hảo.
Tuy nhiên cô chỉ thực sự đẹp hơn nhờ vào tình yêu với bộ môn thể hình.
Nhờ thể hình và chế độ ăn hợp lý, nữ cảnh sát có thân hình đẹp như mẫu nội y.
Để có kết quả như hiện tại, Haley mỗi ngày đều tới phòng gym tập cùng các dụng cụ bổ trợ. Cô thường tập các bài cùng tạ, chuông để tăng cơ bắp.
Người đẹp cũng quyết định giữ lại nước da trắng tự nhiên thay vì nhuộm nâu như xưa để có vẻ đẹp tự nhiên. Làn da thực sự của cô trông đẹp hơn hẳn làn da fake tan.
Haley thường xuyên chia sẻ hình ảnh khoe body và một số bài tập của cô, tạo thành cảm hứng tập luyện cho hàng ngàn người.
Body săn chắc của nữ cảnh sát. Cô được mọi người động viên nên ứng tuyển cho tạp chí SI.
Một nữ cảnh sát không kém phần xinh đẹp và săn chắc khác là Nochtli Peralta Alvare.
Nochtli Peralta Alvare, một nữ cảnh sát Hà Lan trở nên nổi tiếng nhờ khuôn mặt và body hoàn mỹ.
Cô cũng tuân theo các bài tập cùng dụng cụ trên dưới 1 tiếng/ngày để có cơ bắp săn chắc.
Sở hữu thân trên săn chắc và vùng ngực đầy đặn, cô thường tập bài tập thân trên riêng biệt, xen kẽ với các bài cho chân, eo, hông…
Một chế độ bài tập cho ngực của cô thường tập một chế độ bao gồm: – Chest press: 3 hiệp, mỗi hiệp 15 cái. – Variation chest press: 3 hiệp, mỗi hiệp 15 cái. – Pull down: 3 hiệp, mỗi hiệp 15 cái. -Front & Side Raise: 3 hiệp, mỗi hiệp 12 cái rồi đổi bên.
Bài tập kể trên bạn có thể tìm kiếm trên mạng rất phổ biến.
Ngoài tập luyện, trước buổi tập cô còn luôn uống sinh tố lá xanh trộn bột đạm. Để hỗ trợ quá trình tập luôn cần bổ sung đạm để nuôi dưỡng cơ bắp.
Theo danviet.vn
3 cô gái gây chú ý nhờ combo mặt búp bê, body lực sĩ “Hot girl phòng tập” Kim Joon Ji, “Búp bê cơ bắp” Julia Vins hay nữ y tá Viên Hợp Vinh đều là những cô gái gây chú ý nhờ gương mặt ưa nhìn và hình thể cơ bắp. Đầu tháng 10, nhiều diễn đàn mạng Trung Quốc chia sẻ clip thử váy cưới của nữ y tá có tên Viên Hợp Vinh. Không…
