H Duyên-B’krông và Sơn Thị Thu Hà là 2 người đẹp dân tộc thiểu số sở hữu nhan sắc ấn tượng, bừng nở hương sắc loài hoa lạ.
H Duyên-B’krông (thường gọi là Duyên) là hot girl Ê-đê nổi tiếng xinh đẹp.
Cô sở hữu chiều cao 1m70 cùng ngoại hình khả ai, gương mặt phảng phất chút lai Tây.
Nhiều người còn so sánh Duyên với “mỹ nhân đẹp nhất Philippines” Marian Rivera.
Duyên từng chia sẻ: “Tôi ra đường hay bị mọi người nhìn và câu hỏi quen thuộc là có phải con lai hay không, hỏi tôi có phẫu thuật thẩm mỹ không”
Cô khẳng định mình 100% là người Ê-đê và hoàn toàn không chỉnh sửa gì trên gương mặt.
Về phương pháp chăm sóc da, Duyên nói mình chăm sóc da đơn giản, chỉ tuân theo đúng các bước cơ bản.
Những khi cần make up đậm, Duyên sẽ tẩy trang kỹ càng hơn để da không lên mụn.
Video đang HOT
Về chế độ ăn uống, cô tự nhận mình không thích ăn ngọt và kiêng hoàn toàn nước ngọt, trà sữa,…
Duyên nói thêm rằng mình ăn uống khá tùy hứng chứ không kiêng khem khắt khe.
Tuy nhiên, trong bữa ăn cô luôn cô gắng ăn nhiều rau, củ, quả để cân bằng.
Một phần cũng là nhờ Duyên học múa chuyên nghiệp nên thân hình của cô thon gọn và mảnh mai.
Sơn Thị Thu Hà sinh năm 2000 là người dân tộc Khmer.
Mặc dù thuần Việt 100% nhưng cô cũng bị nhầm tưởng là con lai hay là người Ấn Độ.
Cô chia sẻ mình được thừa hưởng tất cả nét đẹp của bố mẹ nên bản thân có chút nhan sắc như hiện tại.
“Bố mẹ tôi là người Khmer và đều rất đẹp. Nhưng tôi giống bố hơn ở cái mũi cao, làn da ngăm và mắt to hai mí” – Thu Hà nói.
Cô đặc biệt yêu mái tóc của mình, hiếm khi cắt và đặc biệt là chưa từng nhuộm hay làm tóc giống như mọi người.
Thu Hà nuôi tóc dài vì muốn sở hữu mái tóc suôn mềm và đen óng như phụ nữ Ấn Độ.
Bí quyết chăm sóc tóc của cô nằm ở việc sử dụng tinh dầu bưởi giúp tóc mọc tốt và suôn mượt.
Về bí quyết giữ dáng, Thu Hà chia sẻ mình thuộc tạng người “mình dây” nên cân nặng khá ổn định.
Thông thường, Thu Hà chỉ tập squats hoặc chạy bộ 15 phút mỗi ngày.
Mỹ nhân có vòng 3 đẹp hơn cô Kim nhưng không phải “hàng giả”
Daisy Keech là huấn luyện viên thể hình người Mỹ nổi tiếng với vóc dáng hoàn hảo, cô sở hữu 5 triệu người theo dõi.
Daisy Keech sinh năm 1999 nhưng đã có kinh nghiệm trong việc rèn luyện vóc dáng.
Daisy Keech là huấn luyện viên thể hình trẻ nhưng có số lượng người theo dõi khổng lồ trên Instagram – hơn 5 triệu người. Cô gái sinh năm 1999 không chỉ nổi tiếng ở Mỹ mà còn được cư dân mạng châu Á chú ý. Trang Sohu của Trung Quốc còn khẳng định Daisy Keech có vóc dáng đẹp ngang ngửa với chị em nhà Kardashian. Vòng 2 siêu nhỏ, tỉ lệ eo, hông tuyệt vời đã khiến nhiều người chú ý đến cô.
Người đẹp Mỹ được cư dân mạng chú ý nhờ tỉ lệ cơ thể hoàn hảo.
Nhưng cũng chính bởi vậy mà có người đồn thổi rằng vẻ đẹp của Daisy Keech là nhân tạo. Đáp lại thông tin này, người đẹp 21 tuổi đã đến bác sĩ để kiểm tra, quay lại video dưới dự cho phép của bác sĩ để chứng minh vòng 3 của mình là tự nhiên, không hề bơm hay độn. Dáng người hoàn hảo của Daisy Keech có được là nhờ tập thể dục. Cô cũng từng xuất bản sách để hướng dẫn phái đẹp giữ dáng.
Daisy Keech tới bác sĩ kiểm tra để chứng mình vòng 3 đẹp tự nhiên.
Trên trang cá nhân của Daisy Keech cũng có chia sẻ một số video ghi hình các bài tập của mình. Có thể kể đến một số động tác sau đây:
– Donkey Kicks: Đây là bài tập cho vòng 3 nở nang được đánh giá là đơn giản và phù hợp với nhiều đối tượng. Đầu tiên bạn nên chuẩn bị một tấm thảm yoga để không bị đau đầu gối và tay. Bạn chống tay vuông góc và quỳ gối, thân người song song với mặt sàn.
Bạn nâng 1 chân lên cao, đùi và cẳng chân vuông góc với nhau rồi hạ chân xuống, cách sàn 2 đến 3 cm. Lặp lại động tác khoảng 15 lần. Sau đó hạ hoàn toàn chân và chuyển sang chân còn lại.
Nhờ tập thể dục mà cô gái 21 tuổi sở hữu thân hình vạn người mê.
– Squats: Khi nhắc tới các bài tập chuyên cho vòng 3 không thể nào bỏ qua được squats. Động tác ngồi xổm đơn giản có tác dụng hữu hiệu trong việc cải thiện vòng 3 của bạn. Khi tập bạn nên giữ lưng thẳng, hai tay khóa trước ngực.
Bạn có thể kết hợp squats với một số động tác khác như bật nhảy, squats với tạ,… Khi hạ thân người bạn chú ý hạ từ từ cho đến khi đùi song song với mặt sàn, giữ trong khoảng 2 giây rồi trở lại vị trí ban đầu.
Bạn hoàn toàn có thể cải thiện vóc dáng của mình nhờ luyện tập.
– Lunges: Bên cạnh đó, Daisy Keech cũng tập thêm động tác lunges, hiểu đơn giản là bài tập gập gối. Bài tập này cũng có tác dụng đem lại cho bạn vòng 3 “trái đào”. Không chỉ vậy, nó còn hỗ trợ giảm mỡ thừa ở bắp đùi để vùng này trở nên săn chắc và thon gọn hơn.
Đặc biệt là bạn không cần đến các dụng cụ hỗ trợ nên có thể tập ở bất cứ đâu. Bạn đứng thẳng, 2 chân rộng bằng hông, bước 1 chân lên trước tạo thành một góc 90 độ. Gót chân còn lại kiễng, đầu gối không chạm sàn. Sau đó trả lại tư thế đứng thẳng và lặp lại cho chân bên kia.
“Nàng Eva giữa rừng” đấm đá hơn nam giới để giữ dáng như tạc Không chỉ luyện tập gym như nhiều người vẫn làm, Cao Diệp Anh còn tập võ và mới đây là boxing. Cao Diệp Anh chia sẻ hình ảnh mới trên trang cá nhân. Mới đây, hot girl “Về nhà đi con” Cao Diệp Anh có đăng tải hình ảnh tay đeo găng, ôm bao cát trên trang cá nhân với chia sẻ: “Đồ…
