Hitomi là người đẹp phòng gym nổi tiếng tại Trung Quốc. Cô được ngưỡng mộ bởi thân hình cơ bắp cuồn cuộn, đủ sức “cân” cả nam giới.
Người đẹp phòng gym nổi tiếng không chỉ bởi khối cơ bắp đẹp về phần hình mà còn đầy sức mạnh.
Năm 2016, video cô dùng đùi kẹp nát quả dưa hấu đã tạo nên một “cơn sốt” trên MXH.
Song Yu Xin (Hitomi) sinh năm 1994, là một gymer có tiếng trên mạng xã hội Trung Quốc nhờ body lẫn gương mặt đều cuốn hút.
Người đẹp ưa vận động, rèn luyện thể hình và duy trì lối sống lành mạnh để bảo toàn cơ bắp.
Cô tới phòng gym mỗi ngày và có sở hữu 1 studio yoga.
Kết hợp cả yoga lẫn gym xen kẽ giúp Hitomi cơ bắp nhưng vẫn nữ tính.
Video đang HOT
Món ăn ưa thích của cô là ức gà và yến mạch: Chúng đều ít chất béo và giàu vitamin, giúp nuôi dưỡng cơ bắp hiệu quả.
Ngoài body hoàn hảo thì khuôn mặt của cô có can thiệp phẫu thuật thẩm mỹ ở hàm, mắt, mũi và môi.
Người đẹp được ca ngợi là mỹ nhân siêu vòng 3 của giới tập gym Trung Quốc.
Ngoài những hình ảnh cơ bắp đầy sức mạnh, cô cũng thường khoe hình ảnh nữ tính, mềm mại lên mạng xã hội.
Một mỹ nhân thể hình Trung Quốc khác cũng gây chú ý khi đăng thông tin mình mang thai.
Cô vừa là người đẹp thể hình nổi tiếng, vừa là nữ bác sĩ chống dịch Covid (Corona) tại Trung Quốc.
Yuan Herong tiết lộ mình đã mang thai được hơn 2 tháng nhưng vùng bụng vẫn nổi cơ.
Tiết lộ này của nữ gymer nổi tiếng khiến nhiều người ngạc nhiên, Yuan vẫn duy trì chế độ tập tạ tích cực như khi chưa mang thai.
Cô chứng minh với người có cơ địa bình thường, khi mang thai vẫn có thể tập tạ và đạt hiệu quả.
Yuan nổi tiếng với màn cải tạo vóc dáng thành công. Trước kia cô đam mê khiêu vũ và nhảy, thân hình mảnh mai.
Nữ bác sĩ cũng khuyên chúng ta luôn nên vận động, dù ở nhà cũng có thể tập cùng bắp cải hoặc chai nước.
Tập luyện giúp cô có hình thể đẹp và sức mạnh để chung tay cùng đồng nghiệp chống dịch.
Tâm An
Tiếp viên hàng không tập luyện giúp thân hình như đá tảng
Khó có thể tin cô tiếp viên hàng không đã làm mẹ tên Lim Eunah sở hữu vóc dáng của một vận động viên thể hình.
Cô tiếp viên hàng không Lim Eunah nổi tiếng thân hình săn chắc.
Lim Eunah là tiếp viên của một hãng hàng không Hàn Quốc được 4 năm. Cô đã kết hôn và hiện là mẹ của cô con gái nhỏ. Lim Eunah nhận được nhiều sự quan tâm khi không chỉ có ngoại hình xinh đẹp mà còn sở hữu thân hình rắn chắc tựa đá tảng, cơ bắp như vận động viên thể hình, khác với hình ảnh tiếp viên hàng không duyên dáng.
Không để luyện tập là gánh nặng
Cô chia sẻ giờ làm việc của mình rất linh hoạt. Phi hành đoàn sẽ lên kế hoạch một tháng một lần bởi vậy lịch làm việc của cô không như các nhân viên văn phòng. Từ đó, cô có thể sắp xếp thời gian của mình cho việc luyện tập. Lim Eunah bắt đầu rèn luyện thể hình được khoảng 3 năm và cô duy trì điều này như một thói quen. Một tuần Lim Eunah tập thể dục ít nhất năm ngày và cô luôn cố gắng luyện tập cho dù bản thân có mệt mỏi.
Bài tập chủ yếu mà Lim Eunah thường xuyên luyện tập là tập tạ.
Lim Eunah tự nhắc mình không được trì hoãn và yêu thích việc đến phòng tập để nó không trở thành gánh nặng. Cô nghĩ rằng cách đơn giản là có thể đi bộ, hay đạp xe hoặc vận động khác vào ngày mình cảm thấy mệt mỏi. Với Lim Eunah đạp xe là bài tập đơn giản và thoải mái nhưng hiệu quả.
Tuyệt đối, cô không hề bỏ tập. Lim Eunah cũng cảm thấy tự hào khi bản thân đã hoàn thành được các bài tập thay vì lười biếng. Ngoài ra, cô còn muốn học chơi các môn thể thao khác như tennis hay lướt sóng và coi đó là mục tiêu trong năm 2020.
Duy trì thói quen ăn uống khoa học
Ngay từ khi còn học Đai học, Lim Eunah đã tự mình kiểm soát cân nặng bằng cách ăn uống hợp lý. Tuy nhiên, để dần thích ứng với công việc bay, việc thiếu ngủ, mệt mỏi khiến cô sao nhãng việc ăn uống chế độ nhưng sau đó cô cảm thấy mình cần quay về quỹ đạo cũ. Lim Eunah không kiêng hoàn toàn tinh bột, thi thoảng cô vẫn sử dụng cơm để làm cơm cuộn. Các loại thực phẩm được cô thường xuyên ăn là ức gà, bí ngô, đậu xanh, bông cải, cá hồi, trứng.
Cô cố gắng tự chế biến món ăn của mình để ăn kiêng tốt nhất.
Lim Eunah cũng hướng dẫn một số thực đơn ăn kiêng trên Instagram.
Hiện tại cô vẫn cố gắng duy trì này, mỗi khi ra nước ngoài Lim Eunah cố gắng không ăn những món đặc sản nhưng nhiều dầu mỡ hay không tốt cho việc giảm cân. Ngoài ra, cô sẽ mang theo cơm hộp được chuẩn bị sẵn để kiểm soát tốt nhất lượng thực phẩm mình nạp vào cơ thể. Bản thân Lim Eunah còn cảm thấy việc đổ mồ hôi ở phòng tập, ăn những món ăn lành mạnh là điều vô cùng quý giá.
Người đẹp không hề cảm thấy căng thẳng khi phải luyện tập nhiều và ăn kiêng.
Hồng Linh (danviet.vn)
Điều gì giúp thiếu nữ 14 tuổi này được ví như “tiên nữ làng tennis”? Làn da trắng mịn, thân hình thon thả, nụ cười tươi rói… là những đặc điểm nổi bật của 3 hoa khôi banh nỉ trẻ tuổi dưới đây. Nếu như Maria Sharapova là tượng đài sắc đẹp của thế hệ vận động viên tennis 8X thì Angelina Dimova là một trong những nhan sắc gây chú ý của làng banh nỉ thuộc thế…
