Areum Jung và Jang Rae Oh là hai người đẹp quý bà xứ Hàn sở hữu thân hình cơ bắp không kém gì thiếu nữ dù đã lớn tuổi.
Areum Jung hiện tại đã gần 40 tuổi nhưng vẫn sở hữu vóc dáng cơ bắp cùng diện mạo trẻ trung.
Cô là huấn luyện viên thể hình, golfer, MC chuyên mục thể thao và đã giành giải thưởng đặc biệt tại cuộc thi Hoa hậu Hàn Quốc 2001.
Thời điểm năm nhất đại học, Areum Jung từng nặng tới 70kg bởi vậy trong kì nghỉ đông cô đã giảm cân và xuống được 25kg.
Sau khi giảm cân thành công, Areum Jung tham gia cuộc thi Hoa hậu Hàn Quốc. Mặc dù không giành được ngôi vị cao nhất nhưng cô được đánh giá là thí sinh tiềm năng.
Ngoài ra, người đẹp còn giành chiến thắng trong cuộc thi thể hình vào năm 2001 và đại diện thi quốc tế được diễn ra tại Los Angeles, Mỹ.
Mặc dù đã có được vóc dáng hoàn hảo sau khi giảm cân, Areum Jung vẫn tiếp tục duy trì thói quen này để có được thân hình săn chắc.
Bên cạnh đó, cô còn muốn giúp đỡ mọi người, hướng dẫn họ cách giảm cân nên bắt đầu từ đâu và như thế nào.
Video đang HOT
Areum Jung thường tập các bài tập với tạ, từ tạ bình vôi, tạ cầm tay đến tạ đòn.
Tập tạ giúp bạn đốt cháy được nhiều calo đồng thời rèn luyện sức mạnh, tăng cường sức khỏe và tăng cơ bắp.
Là một vận động viên golf nên không lấy làm ngạc nhiên khi cô yêu thích việc vận động.
Việc người chơi di chuyển trên sân cũng góp phần thúc đẩy cơ thể hoạt động, tiêu hao năng lượng dư thừa.
Areum Jung tập cả boxing với các bài tập yêu cầu toàn bộ cơ thể vận động, phối hợp nhịp nhàng nhằm ra đòn nhanh, mạnh.
Jang Rae Oh được mệnh danh là người đàn bà cơ bắp xứ Hàn khi đã 64 tuổi mà vẫn trẻ trung và sở hữu vóc dáng săn chắc khó tin.
Cô bắt đầu luyện tập thể hình vào những năm 50 tuổi sau chấn thương vì tai nạn giao thông.
Từ khi tập luyện, Jang Rae Oh không chỉ khỏe mạnh hơn mà vóc dáng cũng thay đổi thấy rõ.
Từ một phụ nữ trung niên mập mạp, Jung Rae Oh đã tự tin tham gia thi thể hình, xuất hiện trên bìa tạp chí cho nam giới Max Q.
Ban đầu, mọi việc không dễ dàng với Jung Rae Oh vì cô đã lớn tuổi, thể lực lại không tốt.
Nhưng cô nỗ lực không ngừng để thay đổi, thậm chí hiện tại Jung Rae Oh trẻ trung không kém gì con trai.
“Người đàn bà lực lưỡng đẹp nhất Hàn Quốc” bắp nào ra bắp nấy mà đàn ông vẫn ái mộ
Areum Jung hiện tại đã gần 40 tuổi nhưng vẫn sở hữu vóc dáng cơ bắp cùng diện mạo trẻ trung.
Areum Jung nổi tiếng với thân hình cơ bắp, săn chắc.
Areum Jung sinh ngày 24/3/1981, năm nay đã 39 tuổi. Cô được biết đến với tư cách là huấn luyện viên thể hình, cô cũng từng tham gia chơi golf, đảm nhận vai trò MC chuyên mục thể thao và đã giành giải thưởng đặc biệt tại cuộc thi Hoa hậu Hàn Quốc 2001. Tính theo tuổi Hàn, Areum Jung năm nay đã bước sang tuổi 40 nhưng người đẹp vẫn giữ được thân hình cơ bắp, săn chắc cùng vẻ ngoài trẻ trung.
Người đẹp được biết đến với nhiều vai trò đặc biệt là liên quan đến lĩnh vực thể hình.
Cuộc sống thay đổi khi không còn nặng 70kg
Areum Jung từng được mệnh danh là mỹ nữ làng golf. Cô bắt đầu học chơi golf từ năm đầu tiên trung học sau khi được người dì từng là thành viên đội tuyển quốc gia golf gợi ý. Thời điểm năm nhất đại học, Areum Jung từng nặng tới 70kg và cô không thể nào đánh bóng xa được như các bạn nam trong lớp, chính bởi vậy trong kì nghỉ đông cô đã thực hiện giảm cân và xuống được 25kg.
Trước khi có được vóc dáng như hiện tại, Areum Jung từng nặng tới 70kg.
Sau khi giảm cân thành công, Areum Jung tham gia cuộc thi Hoa hậu Hàn Quốc. Mặc dù không giành được ngôi vị cao nhất nhưng cô được đánh giá là thí sinh tiềm năng. Ngoài ra, người đẹp còn giành chiến thắng trong cuộc thi thể hình vào năm 2001 và đại diện thi quốc tế được diễn ra tại Los Angeles, Mỹ. Areum Jung cao 1m71 với vóc dáng hoàn hảo sau giảm cân. Người đẹp vẫn tiếp tục luyện tập để có được hình thể săn chắc hơn nữa.
Areum Jung không ngừng luyện tập để có được vóc dáng mảnh mai nhưng cơ bắp.
Có niềm đam mê lớn với thể hình
Trên Instagram của mình, Areum Jung chủ yếu chia sẻ những hình ảnh trong phòng tập. Không chỉ luyện tập đều đặn cho chính mình, cô còn muốn chia sẻ phương pháp luyện tập đến nhiều người khác. Bởi vậy, Areum Jung hoạt động blog một cách chăm chỉ. “Mọi người đều muốn giữ dáng nhưng họ thường không luyện tập vì nhiều lý do. Kể cả khi quyết định luyện tập họ cũng khó lòng biết phải bắt đầu như thế nào nên tôi muốn giúp họ” – cô nói.
Người đẹp thường xuyên đăng tải các video hướng dẫn luyện tập lên trang cá nhân.
Ngoài ra, Areum Jung còn đăng tải các video lên kênh YouTube cá nhân để chia sẻ về bí quyết giữ dáng. Là một người yêu thích vận động, Areum Jung lựa chọn nhiều hình thức luyện tập khác nhau. Đầu tiên phải nhắc đến việc tập gym – một trong những phương pháp xây dựng cơ bắp hiệu quả. Areum Jung thường tập các bài tập với tạ, từ tạ bình vôi, tạ cầm tay đến tạ đòn. Tập tạ giúp bạn đốt cháy được nhiều calo đồng thời rèn luyện sức mạnh, tăng cường sức khỏe và tăng cơ bắp.
Areum Jung tập nhiều bài tập nặng như tập tạ để xây dựng cơ bắp.
Tiếp đó, Areum Jung tập cả boxing. Tập boxing không có nghĩ là bạn chỉ sử dụng tay mà đòi hỏi toàn bộ cơ thể phải vận động, phối hợp một cách nhịp nhàng nhằm ra đòn nhanh, mạnh, động tác dứt khoát. Khi tập boxing, lượng calo dư thừa sẽ được đốt cháy hiệu quả đồng thời giúp bạn giải tỏa căng thẳng.
Areum Jung luyện tập cả boxing để có được vóc dáng hoàn hảo.
Cuối cùng, không thể không nhắc đến việc chơi golf. Nhìn qua, có vẻ chơi golf là bộ môn thể thao nhẹ nhàng tuy nhiên đây cũng được xem là phương pháp giữ dáng bởi việc người chơi di chuyển trên sân cũng góp phần thúc đẩy cơ thể hoạt động, tiêu hao năng lượng dư thừa. Các động tác đánh golf với những chuyển động xoay cơ thể có tác động tích cực đến cột sống, vai, cổ tay,…
Cô còn được mệnh danh là mỹ nữ làng golf Hàn Quốc.
3 “hot girl xăm mình” châu Á nổi tiếng nhờ hình xăm vị trí nữ tính nhất cơ thể Những cô gái này có lựa chọn vô cùng táo bạo khi xăm ngay ở vòng một – một trong những vị trí xăm mình siêu quyến rũ. Song Yu Xin là huấn luyện viên thể hình nổi tiếng với biệt danh “người có vòng ba đẹp nhất Trung Quốc”. Không chỉ được biết đến với thân hình như tượng tạc, người đẹp…
